Category: OL Teknik

Ego CrossFit OL LEVEL 1- Start 29 september 2015 – 1 plats kvar!

Grundläggande kurs på 6 tillfällen där du lär dig grunderna i olympiska lyft!
Utveckla koordination, rörlighet, stabilitet, styrka och explosivitet genom att träna ryck och stöt!

Vi börjar med att gå igenom grundläggande teknik de första 4 tillfällena:
Tisdag 29/9 kl. 18:30-19:30
Torsdag 1/10 kl. 18:30-19:30
Tisdag 6/10 kl. 18:30-19:30
Torsdag 8/10 kl. 18:30-19:30

Därefter jobbar ni och nöter med det ni lärt er under några veckor innan det är dags för uppföljning:
Tisdag 17/11 kl. 18:30-19:30
Torsdag 19/11 kl. 18:30-19:30
Tränare är Johannes Solberg (Leg Naprapat, Steg 1 Svenska Tyngdlyftningsförbundet, tränat OL sedan -97)

Det finns 2 platser kvar av totalt 16 och priset är 450 kr om du är medlem hos Ego CrossFit och 595 kr för övriga.

Anmäl dig genom att maila crossfit@ego.nu

afdab28e469c56273e445031347109c9

Ego CrossFit OL LEVEL 1- Start 27 januari 2015

Nytt år, nya utmaningar! 2015, nu kör vi!

Grundläggande kurs på 6 tillfällen där du lär dig grunderna i olympiska lyft! 
Utveckla koordination, rörlighet, stabilitet, styrka och explosivitet genom att träna ryck och stöt!

Vi börjar med att gå igenom grundläggande teknik de första 4 tillfällena:

Tisdag 27/1 kl. 18:30-19:30
Torsdag 29/1 kl. 18:30-19:30
Tisdag 3/2 kl. 18:30-19:30
Torsdag 5/2 kl. 18:30-19:30

Därefter jobbar ni och nöter med det ni lärt er under 9 veckor innan det är dags för uppföljning:

Tisdag 14/4 kl. 18:30-19:30
Torsdag 16/4 kl. 18:30-19:30

Tränare är Johannes Solberg (Leg Naprapat, Steg 1 Svenska Tyngdlyftningsförbundet, tränat OL sedan -97)

Det finns 16 platser och priset är 450 kr om du är medlem hos Ego CrossFit och 595 kr för övriga.

Anmäl dig genom att maila crossfit@ego.nu

afdab28e469c56273e445031347109c9