EGO CrossFit – WOD
A: Back Squat (5 sets x 5 reps)
Sista veckan!
På en vikt som stegras i varje set. Från ganska lätt till ganska tungt.
B: 220511 (AMRAP – Reps)
EMOM x 12 min
Min 1: 40 sec Max reps Alternating Front Rack Reverse Lunges
Min 2: 40 sec Max Lateral Burpee Over Bar
Min 3: 40 sec Max Double-Unders