Daily Archives: 3 maj, 2022

Onsdag 220504

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

A: Back Squat (5 sets x 5 reps)

På en vikt som stegras i varje set. Från ganska lätt till ganska tungt.

B: 220504 (AMRAP – Rounds and Reps)

AMRAP x 16 min:

16 Alt. Reverse Lunges with DB

12 DB Goblet Squats

8 Toes to bar

4/arm Single Arm Devil Press