Dag: 30 november 2020
-
Tisdag 201201
EGO CrossFit – WOD View Public Whiteboard Warm-up AMRAP x 6 min: 10 Jumping Jacks 10 Prisoner Step-Ups 10 Thruster (pinne bakom och framför) 10 alt. Spider Steps Benchmark-Tuesday CFG Open 12.3 (AMRAP – Rounds and Reps) AMRAP x 18 min: 15 Box Jumps 12 Push Press 9 V-Ups (I stället för Toes to bar) […]