Daily Archives: 3 maj, 2020

Måndag 200504

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

Metcon

200504 (AMRAP – Rounds and Reps)

A.

AMRAP x 6 min:

12/9 cal Row

6 Devils press

B.

AMRAP x 6 min:

12/9 cal Assault bike

9 Feet elevated Ring rows

C.

AMRAP x 6 min:

6 längder Sled push

10 Alternating Gorilla Rows with 2 Kettlebells
(4 personer per station A,B och C. Vila 3 min mellan. Rengör utrustningen i vilan)