Daily Archives: 22 juni, 2018

Måndag 180723

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

WOD Team

180723 (AMRAP – Rounds and Reps)

In teams of 3, AMRAP x 20 min:

100 Kettlebell swings

100 Ball slams

100 Sit-Ups

100 Burpees

*dela fritt inom laget

* 1 person måste hålla planka eller jägarvila för att reps ska räknas

Fredag 180622 – Midsommarafton

Ha en alldeles, alldeles underbar midsommarhelg! Ät god mat, umgås, kanske träna lite ;-*

Kramar!

/Helena