EGO CrossFit – WOD
Metcon
180621 (AMRAP – Rounds)
In teams of 3, AMRAP x 20 min:
P1: 10 Plate Thruster
5 Push-Ups
P2 & P3: Alternating Ball slams.
Efter att P1 är klar byter P2 av.
*Score = antal hela varv av 10 Thrusters + 5 Push-Ups
In teams of 3, AMRAP x 20 min:
P1: 10 Plate Thruster
5 Push-Ups
P2 & P3: Alternating Ball slams.
Efter att P1 är klar byter P2 av.
*Score = antal hela varv av 10 Thrusters + 5 Push-Ups