Dag: 9 mars 2018
-
Lördag 180310
EGO CrossFit – WOD View Public Whiteboard WOD Team 180310 (AMRAP – Reps) EMOM x 24 min: I lag om 3 P1. ”Buy in” 10 Kettlebell swings then AMRAP Burpees till 60 sec P2. Standing frontrack hold med 2 heavy Kettlebells P3. Rest Högt tempo. Rotera en station varje ny minut. Core EMOM x 8-12 […]