Lördag 180303

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

WOD Team

180303 (AMRAP – Rounds)

AMRAP x 25 min:
I lag om 4
P1. 15 cal Row
P2. 15 Wall ball shots
P3. Standing frontrack hold med 2 heavy Kettlebells
P4. Rest

Högt tempo utan slarv i 25 min. Laget roterar när den som ror och den som kör Wall balls är färdiga.