Dag: 7 februari 2018
-
Torsdag 180208
EGO CrossFit – WOD Gymnastics A: Pull-ups (AMRAP x 3 min) Så många strikta Pull-ups som möjligt inom 3 min. B: Pull-ups (3 set x 1 rep) Negativa Pull-ups. Hoppa eller dra dig upp och håll emot ner 3-4 sek. Metcon C: 180208 (3 Rounds for reps) 3 X 3 min on. 1 min off. […]