Dag: 4 februari 2018
-
Måndag 180205
EGO CrossFit – WOD Metcon A: 180205 (No Measure) EMOM x 30 min: Station 1: 3/3-5/5 TGU with Kettlebell Station 2: 6-12 Strict toes to bar/knees to arms Station 3: 8-12 Reverse Hypers on bench Station 4: 3-6 Rope Pull-ups Station 5: 20-40 Double-Unders eller träna på DU:s WOD Team A: 180205 Team (Time) 2&2 […]
-
Månadsplanering för februari 2018
Hej alla! 2018 har startat helt fantastiskt bra! Alla verkar taggade och träningssugna ;-* Information (och några upprepningar från januari): – Vi har köpt in mer utrustning: Hexagonhantlar; 4 par 15 kg:s och 4 par 22,5 kg:s. Slam balls; 2 x 20 kg, 2 x 25 kg och 2 x 30 kg. Samt ett gäng […]