Dag: 24 november 2016
-
Fredag 161125
EGO CrossFit – WOD View Public Whiteboard Weightlifting Back Squat (5 sets x 6-8 reps, rest 60 sec) Metcon 151126 (Time) For time: 75 Wall ball shots followed immediately by . . . 3 rounds of: 30 DU:s 20 KBS (heavy) 15 Pushups
-
*** Christmas Challenge 2016 ***
Hohoho! En vecka kvar till 2016-års julkalender! Nästa torsdag kör vi igång! Med start den 1:a december så ska vi varje dag göra Pistols, Burpees och/eller Sit-Ups. Man väljer själv om man vill köra en, två eller alla tre övningarna, men på på julafton kommer […]