Dag: 1 maj 2016
-
Måndag 160502
Hej! Aktuellt vecka 18: Majs grovplanering! Fortsätt jobba på med rörligheten! Så ofta som möjligt! Försök se till att få en stund ute i dagsljus varje dag och fyll på med D-vitamin genom att äta fet fisk, ägg, vissa mejeriprodukter och/eller eventuellt tillskott (Läs gärna mer här!). På Ego säljer vi till exempel PurePharma Vitamin D3. Kom ihåg […]
-
Grovplanering för maj 2016!
Hej! Maj månads grovplanering hittar ni här! (som vanligt med reservation för ändringar). Nu är det vår på riktigt! Och dags för löpning utomhus 🙂 som vi har längtat! Blandad träning som vanligt, be prepared for the unknown! Eftersom planeringen för dagens pass är gjord gymmet så är det träning 6 dagar i veckan, utan några […]