• Vad är CrossFit
  • Boka/Schema
    • Boka
    • Höstens schema
    • Bokningsappen
    • Bokningsinformation
  • Priser
  • Om oss
    • Öppettider & vägbeskrivning
    • Tränare
    • Kontakt
  • Ego:s hemsida
  • Övningar

Torsdag 140428

27 april, 2016 | Posted in WOD:s | Kommentarer inaktiverade för Torsdag 140428

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

Weightlifting

A: STOH (4 sets x 8-12 reps)

Shoulder To Overhead!

B: Barbell Row (4 sets x 8-12 reps)

Metcon

150428 (Time)

For time:
5 STOH
10 Power Cleans
15 Lateral Burpees over barbell
50 Jumping lunges
15 Lateral Burpees over barbell
10 Power Cleans
5 STOH

Sök på hemsidan

Senaste inläggen

  • Torsdag 210121
  • Onsdag 210120
  • Tisdag 210119
  • Måndag 210118
  • Lördag 210116

Länkar

  • EGO
  • FACEBOOK
  • CROSSFIT
  • ELEIKO
  • CROSSFIT JOURNAL
april 2016
M T O T F L S
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  
« mar   maj »

A Reebok Recognized Box

Copyright © 2021
Proudly powered by WordPress. GamePress
BACK TO TOP ↑