• Vad är CrossFit
  • Boka/Schema
    • Boka
    • Höstens schema
    • Bokningsappen
    • Bokningsinformation
  • Priser
  • Om oss
    • Öppettider & vägbeskrivning
    • Tränare
    • Kontakt
  • Ego:s hemsida
  • Övningar

Onsdag 160323

22 mars, 2016 | Posted in WOD:s | Kommentarer inaktiverade för Onsdag 160323

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

Weightlifting

Hang Snatch (Every 2 min, for 12 min: 2-3 reps)

Metcon

160323 (Time)

5 RFT:
30 Walking Lunges
10 Pullups
20 Shuttle runs

EGO CrossFit – WOD Green

Weightlifting Green

A1: Deadlift (4 sets x 6-8 reps, rest 60 sec)

A2. Wallclimbs (4 sets x 2-3 reps, rest 60 sec)

Metcon Green

160323 Green (Time)

5 RFT:
20 Walking Lunges
5 Pullups
20 Shuttle runs

Sök på hemsidan

Senaste inläggen

  • Onsdag 210120
  • Tisdag 210119
  • Måndag 210118
  • Lördag 210116
  • Fredag 210115

Länkar

  • EGO
  • FACEBOOK
  • CROSSFIT
  • ELEIKO
  • CROSSFIT JOURNAL
mars 2016
M T O T F L S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
« feb   apr »

A Reebok Recognized Box

Copyright © 2021
Proudly powered by WordPress. GamePress
BACK TO TOP ↑