• Vad är CrossFit
  • Boka/Schema
    • Boka
    • Höstens schema
    • Bokningsappen
    • Bokningsinformation
  • Priser
  • Om oss
    • Öppettider & vägbeskrivning
    • Tränare
    • Kontakt
  • Ego:s hemsida
  • Övningar

Torsdag 160225

24 februari, 2016 | Posted in WOD:s | Kommentarer inaktiverade för Torsdag 160225

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

Weightlifting

A1: Floor Press (4 sets x 4-6 reps @20X1, rest 60-90 sec)

A2: Single arm dumbbell row (4 sets x 8-10 reps each arm @2111, rest 60-90 sec)

Metcon

160225 (Time)

For time:
25 Shuttle runs
immediately followed by…
5 rounds of:
20 Wall Ball Shots
10 Ring Dips

Sök på hemsidan

Senaste inläggen

  • Torsdag 210121
  • Onsdag 210120
  • Tisdag 210119
  • Måndag 210118
  • Lördag 210116

Länkar

  • EGO
  • FACEBOOK
  • CROSSFIT
  • ELEIKO
  • CROSSFIT JOURNAL
februari 2016
M T O T F L S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
29  
« jan   mar »

A Reebok Recognized Box

Copyright © 2021
Proudly powered by WordPress. GamePress
BACK TO TOP ↑