Dag: 10 januari 2016
-
Måndag 160111
Hej! Aktuellt vecka 2: Vårschemat hittar ni här! Skönt med vardag och rutiner igen! Vi kör igång med en ny baskurs nu i januari! Se mer info här! Nytt år, ny månad och ny grovplanering! Fortsätt jobba på med rörligheten! Så ofta som möjligt! Försök se till att få en stund ute i dagsljus varje dag […]
-
Grovplanering för januari 2016!
Hej! Nytt år och ny grovplanering! (med reservation för ändringar). Januaris resterande 3 veckor med rullande styrke-/skillsdelar och varierade metcons! Vi jobbar som vanligt utan RX-vikter eller RX-höjder i metcon-delarna! … Ni ska lyssna på kroppen och lägga på vikt efter hur dagsformen känns! Eftersom planeringen för dagens pass är gjord gymmet så är det träning […]