• Vad är CrossFit
  • Boka/Schema
    • Boka
    • Höstens schema
    • Bokningsappen
    • Bokningsinformation
  • Priser
  • Om oss
    • Öppettider & vägbeskrivning
    • Tränare
    • Kontakt
  • Ego:s hemsida
  • Övningar

Söndag 151220

19 december, 2015 | Posted in WOD:s | Kommentarer inaktiverade för Söndag 151220

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

Julkalender

Lucka 20, Pass 6:

FM
A1. Skidåkarn 3 sets x 10 reps/sida
A2. Dynamiska squathopp 3 sets x 60 sec
B. Räkan 4 sets x 5 reps/ben @4010, rest 30 sec

EM
A1. Split squats 3 sets x 8 reps/ben @4210, rest 30 sec
A2. Brygga med upphöjda ben 3 sets x 30 sec, rest 30 sec

Sök på hemsidan

Senaste inläggen

  • Måndag 210118
  • Lördag 210116
  • Fredag 210115
  • Torsdag 210114
  • Onsdag 210113

Länkar

  • EGO
  • FACEBOOK
  • CROSSFIT
  • ELEIKO
  • CROSSFIT JOURNAL
december 2015
M T O T F L S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
« nov   jan »

A Reebok Recognized Box

Copyright © 2021
Proudly powered by WordPress. GamePress
BACK TO TOP ↑