Idag torsdag är det upptaget i boxen mellan 18.30-19.30 p.g.a. kurs i olympiska lyft!
EGO CrossFit – WOD
Gymnastics
Weighted Pull-ups (Take 15 min to find your 1-RM)
Metcon
Naughty Nancy (Time)
4 rounds for time of:
600m run
25 overhead squats 60/45 kg