Dag: 30 september 2015
-
Torsdag 151001
Idag torsdag är det upptaget i boxen mellan 18.30-19.30 p.g.a. kurs i olympiska lyft! EGO CrossFit – WOD View Public Whiteboard Gymnastics Weighted Pull-ups (Take 15 min to find your 1-RM) Metcon Naughty Nancy (Time) 4 rounds for time of: 600m run 25 overhead squats 60/45 kg