Daily Archives: 30 september, 2015

Torsdag 151001

Idag torsdag är det upptaget i boxen mellan 18.30-19.30 p.g.a. kurs i olympiska lyft!

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

Gymnastics

Weighted Pull-ups (Take 15 min to find your 1-RM)

Metcon

Naughty Nancy (Time)

4 rounds for time of:
600m run
25 overhead squats 60/45 kg