• Vad är CrossFit
  • Boka/Schema
    • Boka
    • Höstens schema
    • Bokningsappen
    • Bokningsinformation
  • Priser
  • Om oss
    • Öppettider & vägbeskrivning
    • Tränare
    • Kontakt
  • Ego:s hemsida
  • Övningar

Tisdag 150922

21 september, 2015 | Posted in WOD:s | Kommentarer inaktiverade för Tisdag 150922

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

Weightlifting

1 Front Squat + 1 Push Press + 1 Thruster (Build to a max complex in 8 min)

Metcon

Death by Thrusters (AMRAP – Rounds)

@ 65% of the max complex established in part 1.

150922 (No Measure)

EMOM x 16:
4 rounds of:
Min 1: 15/10 Cal Assault Bike
Min 2: 8/5 C&J
Min 3: 20/15 Cal Row
Min 4: 8/5 OHS

Sök på hemsidan

Senaste inläggen

  • Lördag 210123
  • Fredag 210122
  • Torsdag 210121
  • Onsdag 210120
  • Tisdag 210119

Länkar

  • EGO
  • FACEBOOK
  • CROSSFIT
  • ELEIKO
  • CROSSFIT JOURNAL
september 2015
M T O T F L S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930  
« aug   okt »

A Reebok Recognized Box

Copyright © 2021
Proudly powered by WordPress. GamePress
BACK TO TOP ↑