Dag: 13 september 2015
-
Måndag 150914
Hej på er! Nu är det höstschema som gäller! (Se schema här!) Aktuellt vecka 38: Vi har Gratisvecka på Ego City och Ego Storgatan! Kom och träna! En plats kvar på OL-kursen! Boka, boka, boka! Fortsätt jobba på med rörligheten! Så ofta som möjligt! Försök se till att få en stund ute i dagsljus varje dag och […]
-
Grovplanering för resten av september!
Hej! Höstens första grovplanering hittar ni här! (med reservation för ändringar). Septembers resterande 3 veckor med rullande styrke-/skillsdelar och varierade metcons! Vi jobbar utan RX-vikter eller RX-höjder i metcon-delarna! … Ni ska lyssna på kroppen och väljer vikt efter hur dagsformen känns! Eftersom planeringen för dagens pass är gjord gymmet så är det träning 6 dagar i veckan, utan […]