• Vad är CrossFit
  • Boka/Schema
    • Boka
    • Höstens schema
    • Bokningsappen
    • Bokningsinformation
  • Priser
  • Om oss
    • Öppettider & vägbeskrivning
    • Tränare
    • Kontakt
  • Ego:s hemsida
  • Övningar

Onsdag 150826

25 augusti, 2015 | Posted in WOD:s | Kommentarer inaktiverade för Onsdag 150826

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

Gymnastics

A. Muscle-ups 6 sets x 3-5 reps, rest 90 sec

or

A. Muscle-ups progression: 4-5 sets x 4-6 reps, rest 90 sec

Metcon

150826 (5 Rounds for time)

Every 6 minutes, for 30 minutes (5 sets):
400 m Run
10 OHS
10 Pullups
10 Box Jump-Overs

Sök på hemsidan

Senaste inläggen

  • Torsdag 210415
  • Onsdag 210414
  • Tisdag 210413
  • Måndag 210412
  • Lördag 210410

Länkar

  • EGO
  • FACEBOOK
  • CROSSFIT
  • ELEIKO
  • CROSSFIT JOURNAL
augusti 2015
M T O T F L S
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  
« jul   sep »

A Reebok Recognized Box

Copyright © 2021
Proudly powered by WordPress. GamePress
BACK TO TOP ↑