• Vad är CrossFit
  • Boka/Schema
    • Boka
    • Höstens schema
    • Bokningsappen
    • Bokningsinformation
  • Priser
  • Om oss
    • Öppettider & vägbeskrivning
    • Tränare
    • Kontakt
  • Ego:s hemsida
  • Övningar

Torsdag 150806

5 augusti, 2015 | Posted in WOD:s | Kommentarer inaktiverade för Torsdag 150806

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

Metcon

150806 (AMRAP – Rounds and Reps)

AMRAP x 20 min:
15 Box jumps
10 TTB
400 m Run
15 KBS

150806 Green (AMRAP – Rounds and Reps)

AMRAP x 20 min:
15 Box jumps
10 Knees to arms
400 m Run
15 KBS

Core

Not for time:

100 Situps
80 Back extensions
60 Bicycle situps
40 Barbell roll-out
20 Dragon fly
10 Wall climbs

Sök på hemsidan

Senaste inläggen

  • Onsdag 210127
  • Tisdag 210126
  • Måndag 210125
  • Lördag 210123
  • Fredag 210122

Länkar

  • EGO
  • FACEBOOK
  • CROSSFIT
  • ELEIKO
  • CROSSFIT JOURNAL
augusti 2015
M T O T F L S
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  
« jul   sep »

A Reebok Recognized Box

Copyright © 2021
Proudly powered by WordPress. GamePress
BACK TO TOP ↑