• Vad är CrossFit
  • Boka/Schema
    • Boka
    • Höstens schema
    • Bokningsappen
    • Bokningsinformation
  • Priser
  • Om oss
    • Öppettider & vägbeskrivning
    • Tränare
    • Kontakt
  • Ego:s hemsida
  • Övningar

Tisdag 150630

29 juni, 2015 | Posted in WOD:s | Kommentarer inaktiverade för Tisdag 150630

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

Metcon

Fran (Time)

21-15-9 reps of:
Thrusters 42,5/30 kg
Pullups

Green Fran (Time)

21-15-9 reps for time:
Thrusters
Ring rows

Core

Not for time:

100 Situps
80 Back extensions
60 Bicycle situps
40 Barbell roll-out
20 Dragon fly
10 Wall climbs

Sök på hemsidan

Senaste inläggen

  • Lördag 210116
  • Fredag 210115
  • Torsdag 210114
  • Onsdag 210113
  • Tisdag 210112

Länkar

  • EGO
  • FACEBOOK
  • CROSSFIT
  • ELEIKO
  • CROSSFIT JOURNAL
juni 2015
M T O T F L S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930  
« maj   jul »

A Reebok Recognized Box

Copyright © 2021
Proudly powered by WordPress. GamePress
BACK TO TOP ↑