• Vad är CrossFit
  • Boka/Schema
    • Boka
    • Höstens schema
    • Bokningsappen
    • Bokningsinformation
  • Priser
  • Om oss
    • Öppettider & vägbeskrivning
    • Tränare
    • Kontakt
  • Ego:s hemsida
  • Övningar

Fredag 150417

16 april, 2015 | Posted in WOD:s | Kommentarer inaktiverade för Fredag 150417

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

Weightlifting

Bulgarian split squats (3 sets x 9-12 reps/ben)

Metcon

150417 (Time)

1 RFT:
30 TTB
50 Air Squats
70 DU:s

2 RFT:
20 Pullups
40 Mountainclimbers (20/20)
60 DU:s

3 RFT:
10 Pushups
20 Situps
40 DU:s

Or 105/90/60 SU:s

Sök på hemsidan

Senaste inläggen

  • Fredag 210423
  • Torsdag 210422
  • Onsdag 210421
  • Tisdag 210420
  • Måndag 210419

Länkar

  • EGO
  • FACEBOOK
  • CROSSFIT
  • ELEIKO
  • CROSSFIT JOURNAL
april 2015
M T O T F L S
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930  
« mar   maj »

A Reebok Recognized Box

Copyright © 2021
Proudly powered by WordPress. GamePress
BACK TO TOP ↑