Hej!
På torsdag 11.30-12.30 kommer Tomas Bäck och ett gäng arbetskamrater träna tillsammans i boxen! … Det är alltså inte abonnerat och upptaget, men ni får samsas om utrymmet under denna tid. De kommer även köra 23/4, 7/5 och 21/5!
/Helena
EGO CrossFit – WOD
Gymnastics
A1: Pistols (5 sets x 6-12 per leg)
A2: Strict Ring dips (5 sets x max reps)
A3: L-hang (5 sets x max time)
Metcon
150416 (Time)
2&2 For time:
50-40-30-20-10 reps of:
Wall Ball shots
Power Cleans