• Vad är CrossFit
  • Boka/Schema
    • Boka
    • Höstens schema
    • Bokningsappen
    • Bokningsinformation
  • Priser
  • Om oss
    • Öppettider & vägbeskrivning
    • Tränare
    • Kontakt
  • Ego:s hemsida
  • Övningar

Fredag 150410

9 april, 2015 | Posted in WOD:s | Kommentarer inaktiverade för Fredag 150410

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

OTM x 15 min:

A1: Jerks (5 sets x 5-8 reps)

A2: Chest-To-Bar Pull-ups (5 sets x max reps) or Bar Muscle-ups (5 sets x max reps)

A3: Planks (5 sets x 30 sec hold)

Metcon

150410 (Time)

5 RFT:
10 Thrusters
50 DU:s

Sök på hemsidan

Senaste inläggen

  • Torsdag 210121
  • Onsdag 210120
  • Tisdag 210119
  • Måndag 210118
  • Lördag 210116

Länkar

  • EGO
  • FACEBOOK
  • CROSSFIT
  • ELEIKO
  • CROSSFIT JOURNAL
april 2015
M T O T F L S
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930  
« mar   maj »

A Reebok Recognized Box

Copyright © 2021
Proudly powered by WordPress. GamePress
BACK TO TOP ↑