• Vad är CrossFit
  • Boka/Schema
    • Boka
    • Höstens schema
    • Bokningsappen
    • Bokningsinformation
  • Priser
  • Om oss
    • Öppettider & vägbeskrivning
    • Tränare
    • Kontakt
  • Ego:s hemsida
  • Övningar

Tisdag 150324

23 mars, 2015 | Posted in WOD:s | Kommentarer inaktiverade för Tisdag 150324

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

A1: Walking lunges with dumbbells (3 sets x 20 steps, rest 60 sec)

A2: Strict pull-ups (3 sets x max reps, rest 60 sec)

A3: Turkish Get Up (3 sets x 2-3 reps/sida, rest 60 sec)

Metcon

150324 (Time)

2&2 for time:
30 Lateral Box Jump Overs 60/40 cm
30 Snatches 45/30 kg
30 Lateral Box Jump Overs
30 C&J 45/30 kg
30 Lateral Box Jump Overs
30 Thrusters 45/30 kg

Sök på hemsidan

Senaste inläggen

  • Lördag 210417
  • Fredag 210416
  • Torsdag 210415
  • Onsdag 210414
  • Tisdag 210413

Länkar

  • EGO
  • FACEBOOK
  • CROSSFIT
  • ELEIKO
  • CROSSFIT JOURNAL
mars 2015
M T O T F L S
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
« feb   apr »

A Reebok Recognized Box

Copyright © 2021
Proudly powered by WordPress. GamePress
BACK TO TOP ↑