• Vad är CrossFit
  • Boka/Schema
    • Boka
    • Höstens schema
    • Bokningsappen
    • Bokningsinformation
  • Priser
  • Om oss
    • Öppettider & vägbeskrivning
    • Tränare
    • Kontakt
  • Ego:s hemsida
  • Övningar

Lördag 150307

6 mars, 2015 | Posted in WOD:s | Kommentarer inaktiverade för Lördag 150307

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

Metcon

150307 (AMRAP – Rounds and Reps)

TeamWOD 2&2
1.AMRAP x 6 min:
20 Burpees
20 KBS 24/16 kg

(Rest 3 min)

2.AMRAP x 6 min:
20 Pullups
20 Hand-release pushups

(Rest 3 min)

3.AMRAP x 6 min:
20 SDHP KB 24/16 kg
20 Box jumps 60/40 cm

(Rest 3 min)

4.AMRAP x 6 min:
20 Wall ball shots 9/6 kg
20 TTB

(Rest 3 min)

5.AMRAP x 6 min:
Max cal Row

(Rest 3 min)

Sök på hemsidan

Senaste inläggen

  • Fredag 210122
  • Torsdag 210121
  • Onsdag 210120
  • Tisdag 210119
  • Måndag 210118

Länkar

  • EGO
  • FACEBOOK
  • CROSSFIT
  • ELEIKO
  • CROSSFIT JOURNAL
mars 2015
M T O T F L S
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
« feb   apr »

A Reebok Recognized Box

Copyright © 2021
Proudly powered by WordPress. GamePress
BACK TO TOP ↑