• Vad är CrossFit
  • Boka/Schema
    • Boka
    • Höstens schema
    • Bokningsappen
    • Bokningsinformation
  • Priser
  • Om oss
    • Öppettider & vägbeskrivning
    • Tränare
    • Kontakt
  • Ego:s hemsida
  • Övningar

Fredag 150116

15 januari, 2015 | Posted in WOD:s | Kommentarer inaktiverade för Fredag 150116

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

Metcon

150116 (AMRAP – Reps)

21-15-9:
Thrusters 45/30kg
Burpees
AMRAP strict Pullups between sets

Weightlifting

Bulgarian split squats (3 sets x 8-12 rep/ben, rest 60-90 sec)

Bicepscurl (3 sets x 8-12 reps, rest 30 sec)

Sök på hemsidan

Senaste inläggen

  • Lördag 210116
  • Fredag 210115
  • Torsdag 210114
  • Onsdag 210113
  • Tisdag 210112

Länkar

  • EGO
  • FACEBOOK
  • CROSSFIT
  • ELEIKO
  • CROSSFIT JOURNAL
januari 2015
M T O T F L S
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
« dec   feb »

A Reebok Recognized Box

Copyright © 2021
Proudly powered by WordPress. GamePress
BACK TO TOP ↑