• Vad är CrossFit
  • Boka/Schema
    • Boka
    • Höstens schema
    • Bokningsappen
    • Bokningsinformation
  • Priser
  • Om oss
    • Öppettider & vägbeskrivning
    • Tränare
    • Kontakt
  • Ego:s hemsida
  • Övningar

Fredag 150102

1 januari, 2015 | Posted in WOD:s | Kommentarer inaktiverade för Fredag 150102

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

Metcon

150102 (AMRAP – Rounds and Reps)

AMRAP 4 min:
5 Hang Squat Snatch 45/30kg
10 Burpees Over the Barbell
(Rest 2 min)

AMRAP 4 min:
10 Power Cleans 45/30kg
10 Pullups
(Rest 2 min)

AMRAP 4 min:
10 Pushups
10 Wall Ball Shots 9/6kg
(Rest 2 min)

Sök på hemsidan

Senaste inläggen

  • Onsdag 210127
  • Tisdag 210126
  • Måndag 210125
  • Lördag 210123
  • Fredag 210122

Länkar

  • EGO
  • FACEBOOK
  • CROSSFIT
  • ELEIKO
  • CROSSFIT JOURNAL
januari 2015
M T O T F L S
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
« dec   feb »

A Reebok Recognized Box

Copyright © 2021
Proudly powered by WordPress. GamePress
BACK TO TOP ↑