• Vad är CrossFit
  • Boka/Schema
    • Boka
    • Aktuellt schema
    • Bokningsappen
    • Bokningsinformation
  • Priser
  • Om oss
    • Öppettider & vägbeskrivning
    • Tränare
    • Kontakt
  • Ego:s hemsida
  • Övningar

Julafton 141224

23 december, 2014 | Posted in WOD:s | Kommentarer inaktiverade för Julafton 141224

**God jul önskar Ego CrossFit!**

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

Metcon

141224-1 (AMRAP – Rounds and Reps)

2&2 AMRAP 20 min:
24 Wall ball shots 9/6 kg
24 Burpees
24 Situps

Rest 5 min!

141224-2 (AMRAP – Rounds and Reps)

2&2 AMRAP 20 min:
24 Box jumps 60/40 cm
24 Push presses 50/35 kg
24 Pullups

Sök på hemsidan

Senaste inläggen

  • Lördag 220528
  • Fredag 220527
  • Torsdag 220526 – Kristi himmelsfärds dag
  • Onsdag 220525
  • Tisdag 220524

Länkar

  • EGO
  • FACEBOOK
  • CROSSFIT
  • ELEIKO
  • CROSSFIT JOURNAL
december 2014
M T O T F L S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
« nov   jan »

A Reebok Recognized Box

Copyright © 2022
Proudly powered by WordPress. GamePress
BACK TO TOP ↑