• Vad är CrossFit
  • Boka/Schema
    • Boka
    • Aktuellt schema
    • Bokningsappen
    • Bokningsinformation
  • Priser
  • Om oss
    • Öppettider & vägbeskrivning
    • Tränare
    • Kontakt
  • Ego:s hemsida
  • Övningar

Tisdag 141223

22 december, 2014 | Posted in WOD:s | Kommentarer inaktiverade för Tisdag 141223

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

Metcon

141223 (AMRAP – Reps)

AMRAP 20 min:
200 DU:s
100 Air Squats
80 Burpees
60 Wall Ball shots, 9/6 kg
40 TTB
20 Strict HSPU
10 MU:s

141223 Green (AMRAP – Reps)

AMRAP 20 min:
200 DU:s
100 Air Squats
80 Burpees
60 Wall Ball shots, 9/6 kg
40 TTB
40 Pushups
10 x (3 Pull-ups + 3 Ring dips)

Sök på hemsidan

Senaste inläggen

  • Måndag 220704
  • Fredag 220701
  • Torsdag 220630
  • Onsdag 220629
  • Tisdag 220628

Länkar

  • EGO
  • FACEBOOK
  • CROSSFIT
  • ELEIKO
  • CROSSFIT JOURNAL
december 2014
M T O T F L S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
« nov   jan »

A Reebok Recognized Box

Copyright © 2022
Proudly powered by WordPress. GamePress
BACK TO TOP ↑