• Vad är CrossFit
  • Boka/Schema
    • Boka
    • Höstens schema
    • Bokningsappen
    • Bokningsinformation
  • Priser
  • Om oss
    • Öppettider & vägbeskrivning
    • Tränare
    • Kontakt
  • Ego:s hemsida
  • Övningar

Tisdag 141202

1 december, 2014 | Posted in WOD:s | Kommentarer inaktiverade för Tisdag 141202

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

A1: Dumbbell push press (5 x 2-4 reps, rest 90 sec)

A2: Box Jumps (5 x 5-10 reps, rest 2 min)

As high as possible!

Metcon (AMRAP – Reps)

4 Rounds, not for time:
20 unbroken Wall ball shots 9/6 kg
AMRAP CTB Pullups/Strict Pullups
(Rest 3 min)

Sök på hemsidan

Senaste inläggen

  • Lördag 210123
  • Fredag 210122
  • Torsdag 210121
  • Onsdag 210120
  • Tisdag 210119

Länkar

  • EGO
  • FACEBOOK
  • CROSSFIT
  • ELEIKO
  • CROSSFIT JOURNAL
december 2014
M T O T F L S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
« nov   jan »

A Reebok Recognized Box

Copyright © 2021
Proudly powered by WordPress. GamePress
BACK TO TOP ↑