• Vad är CrossFit
  • Boka/Schema
    • Boka
    • Aktuellt schema
    • Bokningsappen
    • Bokningsinformation
  • Priser
  • Om oss
    • Öppettider & vägbeskrivning
    • Tränare
    • Kontakt
  • Ego:s hemsida
  • Övningar

Torsdag 141106

5 november, 2014 | Posted in WOD:s | Kommentarer inaktiverade för Torsdag 141106

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

Gymnastics

10 min of practice on MU Transition progression:

OR, spend 10mins making 1 muscle-up attempt every minute.

Metcon

141106 (AMRAP – Rounds and Reps)

AMRAP 8 min:
10 TTB
2 längder Bear crawls
15 sec Handstand hold

Gymnastics

A: Handstand Push-ups (3 x max reps in 40 sec : 80 sec off)

B: Toes-To-Bar (3 x max reps in 40 sec : 80 sec off)

Sök på hemsidan

Senaste inläggen

  • Måndag 220704
  • Fredag 220701
  • Torsdag 220630
  • Onsdag 220629
  • Tisdag 220628

Länkar

  • EGO
  • FACEBOOK
  • CROSSFIT
  • ELEIKO
  • CROSSFIT JOURNAL
november 2014
M T O T F L S
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
« okt   dec »

A Reebok Recognized Box

Copyright © 2022
Proudly powered by WordPress. GamePress
BACK TO TOP ↑