Daily Archives: 29 augusti, 2014

Lördag 140830

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

Metcon

Tough Viking (AMRAP – Rounds and Reps)

2&2 AMRAP 40 min:
400 m Run (together)
40 KBS 24/16kg
400 m Run (together)
40 Pull-ups
400 m Run (together)
40 Box jump overs 60/45cm
400 m Run (together)
40 Burpees
400 m Run

Jobba 2 och 2!
Ni springer tillsammans i paret alla 400 meter löpningar! Men repetitionerna på övriga övningar delar ni upp som ni vill mellan er!
Lycka till!