Daily Archives: 30 juni, 2014

Grovplanering för juli 2014!

Hej!

Här kommer juli månads grovplanering!

V.27 t.o.m. 31 så kör vi fem veckor med ett något högre tempo och något tyngre vikter än i juni. Fortfarande fokus på teknik och uppbyggnad och detta med variation.  Vecka 30 har vi dessutom en ”Coach’s Choice Week” … En riktigt tuff vecka med instruktörernas val!

Förhoppningen är att vi ska känna oss starkare och uthålligare inför augusti, med lite extra fokus på löpning i våra metcons! Hoppas även att vi kan styra upp några trevliga pass på Södra Berget! 🙂

Pussåkram!

/Helena

lopning_pa_strand