• Vad är CrossFit
  • Boka/Schema
    • Boka
    • Aktuellt schema
    • Bokningsappen
    • Bokningsinformation
  • Priser
  • Om oss
    • Öppettider & vägbeskrivning
    • Tränare
    • Kontakt
  • Ego:s hemsida
  • Övningar

Fredag 140523

22 maj, 2014 | Posted in WOD:s | Kommentarer inaktiverade för Fredag 140523

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

A: Bulgarian split squats (@4020, 3 sets x 6-8 reps/leg, rest 2-3min)

B: Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)

AMRAP 5min:
5 wall balls 9/6kg
10 medicine ball situps 9/6kg
Rest 3 min

C: Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)

AMRAP 5min:
3 wall climbs
10 box jump-step down 60/45cm

Sök på hemsidan

Senaste inläggen

  • Måndag 220523
  • Lördag 220521
  • Fredag 220520
  • Torsdag 220519
  • Onsdag 220518

Länkar

  • EGO
  • FACEBOOK
  • CROSSFIT
  • ELEIKO
  • CROSSFIT JOURNAL
maj 2014
M T O T F L S
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
« apr   jun »

A Reebok Recognized Box

Copyright © 2022
Proudly powered by WordPress. GamePress
BACK TO TOP ↑