• Vad är CrossFit
  • Boka/Schema
    • Boka
    • Höstens schema
    • Bokningsappen
    • Bokningsinformation
  • Priser
  • Om oss
    • Öppettider & vägbeskrivning
    • Tränare
    • Kontakt
  • Ego:s hemsida
  • Övningar

Tisdag 140520

19 maj, 2014 | Posted in WOD:s | Kommentarer inaktiverade för Tisdag 140520

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

Weightlifting

A1: Back Squat (@4020, 3 sets x 8-12 reps @4020, 3 sets x 8-12 rep)

Gymnastics

A2: Strict pull-ups (@4121, 3 sets x max reps, rest 3-4min)

Metcon

EMOMx20:
Min1: 10 cal row
Min2: 10 TTB
Min3: 10 Box jump over 60/45cm
Min4: 2 Rope climb
Min5: 30sec front leaning rest

Sök på hemsidan

Senaste inläggen

  • Torsdag 210121
  • Onsdag 210120
  • Tisdag 210119
  • Måndag 210118
  • Lördag 210116

Länkar

  • EGO
  • FACEBOOK
  • CROSSFIT
  • ELEIKO
  • CROSSFIT JOURNAL
maj 2014
M T O T F L S
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
« apr   jun »

A Reebok Recognized Box

Copyright © 2021
Proudly powered by WordPress. GamePress
BACK TO TOP ↑