Hej!
Hoppas ni haft en härlig påskhelg med mycket sol, umgänge och ledighet!
Aktuellt vecka 16:
– Nybörjarkursen startar på onsdag! De kommer köra igenom grunderna på onsdagar 17.00-18.00 samt lördagar 9.00-10.00. Varmt välkomna till boxen!
Vi syns i boxen!
EGO CrossFit – WOD
Overhead Squat (5×5 på samma vikt)
Metcon (Time)
2&2 For time:
50-40-30-20-10 reps of:
Wall balls 9/6kg
Power cleans 60/45kg