Daily Archives: 20 april, 2014

Tisdag 140421

Hej!

Hoppas ni haft en härlig påskhelg med mycket sol, umgänge och ledighet!

Aktuellt vecka 16:

– Nybörjarkursen startar på onsdag! De kommer köra igenom grunderna på onsdagar 17.00-18.00 samt lördagar 9.00-10.00. Varmt välkomna till boxen!

Vi syns i boxen!

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

Overhead Squat (5×5 på samma vikt)

Metcon (Time)

2&2 For time:
50-40-30-20-10 reps of:
Wall balls 9/6kg
Power cleans 60/45kg