Daily Archives: 13 april, 2014

Måndag 140414

Hej!

Aktuellt vecka 16:

– Träningskonventet på Ego City var lyckat i lördags! Mycket folk som ville träna och lyssna på föreläsning! Kul! … Vi fick dessutom rabattkuponger av TeamSportia som gäller t.o.m. 20/4! 25% rabatt på ett helt köp! Vi har 25 st att dela ut till er i boxen! Säg till instruktören på passet under mån-tors om ni vill ha!

– Påskvecka och lite färre pass än vanligt! På skärtorsdag kör vi ett lunchpass 11:30-12:15 innan vi tar ledigt t.o.m. måndag!

Ha en riktigt härlig påskhelg allihopen!

Påskpussar från Ego CrossFit!

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

Weightlifting

Deadlift (5×5)

Metcon

140414 (AMRAP – Time)

2 RFT:
50 Double-unders
40 Situps
30 Push Press 50/35kg
20 Burpees