• Vad är CrossFit
  • Boka/Schema
    • Boka
    • Aktuellt schema
    • Bokningsappen
    • Bokningsinformation
  • Priser
  • Om oss
    • Öppettider & vägbeskrivning
    • Tränare
    • Kontakt
  • Ego:s hemsida
  • Övningar

Onsdag 140409

8 april, 2014 | Posted in WOD:s | Kommentarer inaktiverade för Onsdag 140409

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

Weightlifting

2 Front Squats + 1 Thruster (5 climbing sets)

Öka vikten för varje set! Vila 1-2 min mellan.

Metcon

140409 (AMRAP – Rounds and Reps)

AMRAP 20 min:
3 Power clean 60/45kg
6 Pushups
12 Double-unders

Sök på hemsidan

Senaste inläggen

  • Lördag 220528
  • Fredag 220527
  • Torsdag 220526 – Kristi himmelsfärds dag
  • Onsdag 220525
  • Tisdag 220524

Länkar

  • EGO
  • FACEBOOK
  • CROSSFIT
  • ELEIKO
  • CROSSFIT JOURNAL
april 2014
M T O T F L S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930  
« mar   maj »

A Reebok Recognized Box

Copyright © 2022
Proudly powered by WordPress. GamePress
BACK TO TOP ↑