Daily Archives: 30 mars, 2014

Måndag 140331

Hej!

Aktuellt vecka 14:

– Sista måndagen med Open för i år! Mellan 18.15-20.15! Kom gärna och peppa våra duktiga medlemmar som kör Open 14.5!

– Grovplanering för april månad är på gång!

Ha en fin vecka!

Vi syns i boxen!

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

Metcon

140331 (Time)

20 DU:s
12 Push Press 50kg/35kg
20 Walking Lunge steps

40 DU:s
9 Push Press 50kg/35kg
40 Walking Lunge steps

60 DU:s
6 Push Press 50kg/35kg
60 Walking Lunge steps