• Vad är CrossFit
  • Boka/Schema
    • Boka
    • Aktuellt schema
    • Bokningsappen
    • Bokningsinformation
  • Priser
  • Om oss
    • Öppettider & vägbeskrivning
    • Tränare
    • Kontakt
  • Ego:s hemsida
  • Övningar

Onsdag 140326

25 mars, 2014 | Posted in WOD:s | Kommentarer inaktiverade för Onsdag 140326

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

Weightlifting

Press-complex (Weight)

4 sets:
3 strict presses +
2 push presses +
2 jerks

Metcon

140326 (AMRAP – Reps)

Tabata Sit-ups (8×20 sec jobb/10 sec vila)
Rest 1 min
Tabata Box jumps 60/45cm
Rest 1 min
Tabata Push press 50/35kg
Rest 1 min
Tabata Row (for calories)

Sök på hemsidan

Senaste inläggen

  • Lördag 220528
  • Fredag 220527
  • Torsdag 220526 – Kristi himmelsfärds dag
  • Onsdag 220525
  • Tisdag 220524

Länkar

  • EGO
  • FACEBOOK
  • CROSSFIT
  • ELEIKO
  • CROSSFIT JOURNAL
mars 2014
M T O T F L S
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  
« feb   apr »

A Reebok Recognized Box

Copyright © 2022
Proudly powered by WordPress. GamePress
BACK TO TOP ↑