Daily Archives: 23 februari, 2014

Måndag 140224

Hej!

Aktuellt vecka 9:

– Nu drar CFG Open 2014 igång! Spännande! … Förra året släpptes passen på onsdagarna men detta är ändrat och ny tid är på torsdag natt svensk tid! Därför måste vi ändra lite i körschemat 🙂 … Vi återkommer om avsatta tider för tävling!

Vi syns i boxen!

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

Gymnastics

ca 30 min

Metcon

140224 (AMRAP – Reps)

AMRAP 12 min:
8 CTB pull-ups
12 KB swings 24/16kg
24 Double unders