Daily Archives: 16 februari, 2014

Måndag 140217

Hej!

Aktuellt vecka 8:

– Vi börjar veckan med en lång AMRAP på måndag och testar formen med en Open WOD från 2012 på onsdag; 13.2 med STOH, marklyft och boxjumps! Annars är det varierat som vanligt!

Ha en riktigt fin vecka alla hjältar!

Vi syns i boxen!

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

Metcon

140217 (AMRAP – Rounds and Reps)

AMRAP 30 min:
7 Box jumps 60/45cm
7 Pushups
7 Hang power snatch 35/25kg