Dag: 31 januari 2014
-
Lördag 140201
EGO CrossFit – WOD View Public Whiteboard Metcon 140201 (Time) TeamWOD 2&2: 100 Wall balls 9/6kg 100 DU 100 TTB 100 Push presses 45/30kg 100 Burpees
-
Grovplanering för februari 2014!
Hej på er! Hoppas ni mår bra och att utvecklingen går framåt! Ny månad och ny grovplanering som ni hittar ni här! Fortsatt varierat och rullande schema på övningar så de inte ligger på samma dagar varje vecka! Vi fortsätter med styrka enligt den förenklade varianten av Wendlers 5-3-1 upplägg! Men nu med front squats och […]