Dag: 27 januari 2014
-
Tisdag 140128
EGO CrossFit – WOD View Public Whiteboard Weightlifting A: Overhead Squat (OTM x 10) 3-5 Overhead Squats med paus i botten (stanna i bottenläge i ca 3 sek) Övningen handlar inte om tunga vikter utan om att förbättra bottenpositionen. B: 1 Power snatch + 1 Squat snatch +1 OHS (EMOM x 7 min) 1 Power […]